Эффективный японский метод сжигания всего лишнего с талии – просто, понятно и безопасно

Отложения жира на талии – бич современного общества, ведущего сидячий образ жизни.

Заниматься спортом удается далеко не всем, малоподвижная жизнь и постоянное сидение постепенно начинают сказываться и на здоровье, и на внешнем виде. Поэтому мы сегодня предлагаем попробовать методику доктора Фукуцудзе из Японии – комплекс упражнений, благодаря которым можно избавиться от складок и поддержать организм.

Если делать упражнения каждый день, увеличится и станет более упругой грудь, уйдет все лишнее с талии, уменьшится живот, исправится осанка. Все, что нужно для занятий – чуть свободного времени и обычное махровое полотенце. Перед выполнением комплекса желательно проконсультироваться с доктором.

Упражнения доктора Фукуцудзе:

  • Большое полотенце скатать в валик.
  • Связать лентой валик.
  • Сесть на пол, валик расположить под ягодицами.

  • Аккуратно лечь на спину, валик придерживая. Он должен оказаться в районе пупка.

  • Ноги поставить на ширину плеч, расслабиться, стопы сводить, не отрывая от поверхности пяток, пока большие пальцы не дотронутся один до другого.
  • Завести за голову вытянутые руки, выпрямить их. Ладони должны смотреть вниз, прикоснуться мизинцами.

Читай продолжение на следующей странице