Такой завтрак точно понравится тем, что тщательно следит за фигурой.
Или мечтает смоделировать фигуру и избавиться от ненавистного живота. Завтрак получается питательным и сбалансированным, запускает обмен веществ, очищает желудочно-кишечный тракт от токсинов и шлаков, укрепляет иммунную систему, богат витаминами и минералами. Лучше не придумать!
Кушайте так по утрам месяц – и сами удивитесь, насколько улучшится кожа, цвет лица, будут более крепкими волосы и ногти. А еще удастся избавиться от всего лишнего на талии!
Основные ингредиенты:
- 4 столовых ложки овсяных хлопьев
- 1 стакан кефира или нежирного йогурта
- 7 черносливин
- 1 столовая ложка льняного масла или неизмельченных семян льна
- 1 чайная ложка какао
Как готовить:
- С вечера приготовить все. Чернослив залить 100 миллилитрами предварительно закипяченной воды.
- Смешать какао, льняное масло, сухую овсянку, влить смесь в кефир.
- Порезать чернослив на кусочки, смешать с остальными ингредиентами. Завтрак отправить в холодильник до утра.
- Утром съесть – вкусно и полезно!
Берите рецепт на заметку и с друзьями делитесь!
